Entrenamientos guiados
Movimiento en grupo para activarte, con metas y con propósito diario para cumplir tus objetivos. Si nunca has entrenado, empiezo contigo desde cero.
Cartagena · Reto de 15 días
Quince días para prender tu luz con el Reto Luz Fit.
Quince días de entrenamiento, alimentación y acompañamiento real, con un grupo que arranca contigo el mismo día. Al terminar no te suelto: pasas a mis fases de seguimiento personalizado.
Comienza el 1 de noviembre. Faltan
El grupo de noviembre ya arrancó. Escríbeme y te aviso cuándo abre el próximo.
El reto arranca el 1 de noviembre de 2026.
- 15 días de reto
- Cupos limitados
- Presencial en Cartagena
Cómo funciona
Quince días con todo lo que necesitas encima.
Nada de improvisar. Cada semana tiene su plan, su medición y a mí pendiente de que lo cumplas.
Plan de alimentación
Te enseño a comer con comida de aquí, de la que se consigue en el mercado y se cocina en casa. Con opciones para cuando comes fuera.
Medición cada semana
Te tomo peso, medidas y fotos de control. Ves el cambio en números, no solo en el espejo.
Comunidad
Comunidad donde se trabaja el SER, para que puedas ver que tu mejor versión ya está dentro de ti. Solo debes elegirla todos los días.
Antes y después
Todo empezó conmigo.
Antes de ayudar a otra mujer, me ayudé a mí misma. Acá puedes ver mi antes y mi después. La vida para mí se había convertido en una lucha completa, llena de desgracias, pero me di amor propio, me puse en el primer lugar y ahora puedo aportar a otras personas. Cuando todo estaba en tinieblas, Dios me dio una luz en mi camino.
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“Esta era yo: 35 años, gorda, triste y sin propósito.”
No cambié de un día para otro. Cambié el día que decidí elegirme, y volví a elegirme al día siguiente, y al siguiente. Aprendí a amar el presente, a comer y a mover mi cuerpo, aunque fuera un poco. Hoy mi vida es otra: me siento con más alegría y con más energía. Por eso mi propósito hoy es que más personas aprendan a comer y aprendan a mover su cuerpo.
Chicas que han pasado por el Reto Luz Fit Cartagena
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“Llevaba años diciendo que empezaba el lunes. Lo que me cambió fue el grupo: me levantaba porque sabía que alguien me estaba esperando. A los quince días ya no era fuerza de voluntad, era costumbre.”
Natalia Berrio · 38 años · Cartagena
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“Entré pensando solo en bajar de peso y salí con otra cosa: duermo mejor, subo las escaleras sin ahogarme y dejé de esconderme en las fotos. La ropa me quedó distinta, pero lo que más se nota es cómo me hablo a mí misma.”
Camila López · 41 años · Barranquilla
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“A los 51 yo creía que ya era tarde para mí. Aprendí a comer sin dietas imposibles y a mover el cuerpo a mi ritmo, sin competir con nadie. Hoy tengo una energía que no tenía a los 40.”
Nubia Salazar · 51 años · Pasto
Los tres testimonios de esta fila son borradores escritos para ti, no palabras dichas por ellas. Antes de publicar, mándaselos a cada una: que los aprueben o los corrijan, y pide su permiso por escrito para usar la foto. Cuando lo tengas, quita la etiqueta naranja.
Después del reto
Los quince días son el arranque, no la meta.
Cuando terminan los quince días te sigo acompañando por fases, de forma personalizada: ya no es el plan del grupo, es el tuyo.
01
Los 15 días del reto
Reto Luz Fit
Quince días en grupo, con el mismo plan para todas y medición semanal. Aquí construyes el hábito y ves el primer cambio.
02
Al terminar los 15 días
Fase de consolidación
Reviso tus resultados y ajusto el plan a tu cuerpo, tu horario y tu meta. Entrenamiento y alimentación ya personalizados.
03
Seguimiento continuo
Fase de mantenimiento
Te acompaño a largo plazo para que sostengas lo que lograste, sin volver al punto de partida cuando pase la motivación de los primeros días.
Preguntas
Lo que todas me preguntan antes de entrar.
¿Cuánto dura el reto?
Quince días exactos, del 1 al 15 de noviembre. Todas arrancan el mismo día y terminan el mismo día, con medición al inicio, a la semana y al cierre.
¿Y si nunca he entrenado?
No hay problema. Las rutinas tienen versión para principiante y las ajusto a lo que tu cuerpo aguante esa semana.
¿Qué pasa cuando terminan los 15 días?
Pasas a las fases de acompañamiento personalizado. El plan deja de ser grupal y lo armo según tus resultados y tu meta.
¿Cómo entro?
Llenas el formulario de esta página y entras al grupo de WhatsApp de la lista de espera. Ahí doy la master class y comparto las fechas, los valores y todo lo que necesitas para arrancar.
Guarda tu cupo para el 1 de noviembre.
Quédate en el grupo y te explico en una clase cómo puedes ingresar.